想要臀部比较翘应该发展哪部分的肌力和肌耐力

满级武者遍地走，第一杀手怂成狗

现世杀手排行榜第一人，魂穿古代世界，成为手无缚鸡之力的柔弱书生。身无分文，富可敌国。手无金印，权倾天下。正，悬壶行医，诗才惊世。邪，祸乱天下，海涛掀浪。美女如云间，九死一生。偏安一隅兮，大势不容。是静？是动？是正？是邪？前路漫漫，待君详参。

倾世之恋（快穿）

↑↑↑，支持作者的小可爱，记得投个票票哈，谢谢了。 作者温馨提示：此文只供成年人阅读，未成年者禁阅。 林彦暗恋他的同班同学慕云倾，暗恋值达到了倾世号系统的标准，因此很幸运的被倾世号选中，来了一场又一场时空的穿梭，按倾世号系统的惯例，只要他完成了九个倾世任务，他就可以回到现实中去，可他想象得也太简单了，任务就是任务哪能让他这么顺利就完成的。 慕云倾从高二起，他就发现了他们班上的一个男同学总是很喜欢偷

妈妈的奖赏—大学篇

异星淫种【H/简繁】

她的名字叫做玖雏璃，不用吃喝，不用空气，不用排泄。平常都在沉睡，食物只吃精液，吃了后能从精液dns中获得知识。不会得病，也不会被感染、怀孕【可选择性】，不会收到辐射干扰。重复一遍，淫种只吃精液！ps：日更，就算是过年也会有肉可吃！精装廋肉，肥而不腻！ 长篇肥肉，请收看我的《奸夫淫妇》地址：/books/628523

[快穿]欲仙(简)

有肉，主剧情，基本收费标准一千字50po币尽量日更，字数看心情，最少一千留言可能不会都回，觉得不错除了留言也可以多送几颗珍珠鼓励我~没意外的话2018/1/1开连载，请多指教~繁体请走这点我简繁不一定同步，请见谅~这是个以欲为道的女修仙者跑到三千小世界找男人欢爱的故事。

谁给自己戴绿帽啊？（1v2、伪骨强取、高Ｈ）

云玥是跟着母亲嫁入高门的拖油瓶，所幸她生得花容月貌，待字闺中之时便是京中公子的梦中神女。谁也不知道，在她及笄那一日夜里，嫡兄云凊已经夺走她的清白。“玥玥的小穴可真贪吃，真不愧是名妓的女儿！”云凊身下的动作缠绵，嘴上的话却不留情面。?一年过后，云凊作主把云玥嫁给了长安公府的世子萧肆。萧肆有个秘密，那便是他早年遭到主母毒害，被废了男儿的根基，不能人道。云凊与萧肆交好，与萧肆有了约定，萧肆与云玥成亲，他