手骨折后胳膊上面痛要怎样锻炼

九曜：都市妖之族

他是人间妖界传说的“恶人”，他的名字，能止小妖夜啼；他被人间仙界视为异类，为了庇护妖怪，不惧与整个仙界为敌；他艳福不浅，女帝为了他，放弃了帝业，女仙为了他，甘愿逆转修为，化为星辰…… 作为帝国中京的不知名小主播，卖卖货，涨涨粉，收留一些可爱的妖怪，原是他的快乐生活。 他走出居住的一方小天地，只是受美丽女警官的委托，去破解诡奇窃案，挣点小钱钱。 这一去，便是九曜星燃，无数强敌灰飞烟灭，万界俯首。 他

足坛之开局点满任意球

什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！ 沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。 弗洛伦蒂诺：我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。 齐达内：我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。 C罗：江浩是历史最佳，我不如他。 贝尔：难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。 拉莫斯：这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？ 梅西：......

陷阱中的辛西娅

干翻那些霸总们（总攻快穿）

周尉岐被意外绑定了一个《操翻霸总》系统，任务就是穿越各种世界操翻各种各样的霸总，把他们操得服服帖帖。 只有完成任务周尉岐才能顺利离开，并积累一定的经验值。 玛丽苏偶像剧霸总，玛丽苏言情小说霸总，渣攻贱受小说霸总……等等，干翻他们！ ps:求推荐票，喜欢的小可爱们请投出你们宝贵的一票，每周一次，你们的鼓励就是作者码字的动力，首页冲冲冲！ 你一票我一票，大大想要推荐票！奈斯！

时雨和流年

时间如雨，流年似水。一次穿越，来到了一个全新的异世界。一场旅行，见证了十四个种族的衰荣。异科学，器械，命锁之花，异灵，异宝，原初，神明……来自远方的异乡人啊，请让我为你一一道来，这是一段无知少年追求精彩人生的异界传说。Ps:献给我所在的舰团...

变身：从零开始的人妻生活

一场意外后，身为猛男的安萌发现自己居然变成了人妻。 而她的老公，居然还是个霸道总裁。 好在他们只是假扮的合约夫妻，而霸总表示他也有喜欢的人，正在温水煮青蛙。 为了能早日摆脱合约，安萌也费尽心力地帮助霸总，进一步抬高水温。 但当安萌看到那份被改为无限期的合约时，她沉默了。 “等会，你温水煮的，不会是我吧？” “正是。”